##### DZIEŃ 8-14 / 13-19 luty ##### Drugi tydzień priorytetu na łapy za mną. We wtorek miałem mała przygodę, bo wjechałem przez przypadek w mega twardą taflę lodu autem, aż mi felgę wygięło. Wymieniłem koło na zapasowe i pojechałem do wulkanizacji zmienić oponę na zimówkę, bo na zapasowej była opona letnia. Trochę czasu zeszło, więc wypadł mi [...]
[...] challenge, bo mnie wszytsko boli i ledwo sie ruszam: 63x burpee (15/14/13/12/9) 20.01 poniedzialek http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Chyba jestem chora... pierwszy raz wrocilam z pracy i nie bylam glodna. Obiad II lezy gotowy na stole i czasem podjem kawalek miesa, ale nie wiem czy zjem caly @@-) A jeszcze przed wyjazdem zawsze [...]
[...] na scenę ze smarowania specjalną oliwką, która wyrównuje i przyciemnia kolor oraz podkreśla definicję. Aby uzyskać optymalny kolor bronzer należy nałożyć dwukrotnie: pierwszy raz rano w dniu zawodów podczas weryfikacji( Debiuty - w sobotę ) lub dzień przed zawodami ( w piątek na weryfikacji - MP )oraz drugi raz ok. 2h-4h przed wyjściem [...]
mało mu nie podarłem kurtki jak próbowałem wsadzić go do samochodu %-) ale ostatni były dobrze, pierwszy raz byłem na pobliskiej dyskotece ludzi w ciul w kończy była gwiazda od "the way we are"
25 kg ;d to w jakim wieku zaczynałeś . Ja pamiętam że pierwszy raz na siłowni byłem to 70 kg szarpnełem w 5 albo 6 klasie podstawowej . Pamiętam szedłem z kościoła ze spowiedzi i kiedyś mieszkałem w bloku a na dole była taka osiedlowa siłownia i kolega starszy mnie zawołał i mówił że przed chwilą nasz kolega mój rówieśnik to wycisnął , oczywiście [...]
[...] się czy robię dobrze ilościowo i jakościowo. A jeszcze z trzeciej skąd rozmnażać czas na to wszystko? ;P Jeśli chodzi o trening siłowy to mija teraz 6 tygodni od czasu kiedy pierwszy raz wzięłam hantelki do ręki. Założenie jest, że obecnym planem mam jechać przez 8 tygodni. Już zaczynam się zastanawiać co będzie dalej? Czy trzeba będzie [...]
o ja pier..... same spece... dlaczego dwie tabletki clomidu na pierwszy raz a potem po 50mg? chlopie kup sobie tribulusa, trenuj, jedz, zostaw chemie, towar nawet pewnie sie nie rozkrecil, dawki tez masz niskie, tzn normlane, dorzyc jakis cynk, pare antyoksydantow i bedzie ok.
Myślę, że już za późno, ale też byłem pozytywnie nastawiony na sp250 i się zawiodłem. Po 2.5 miarki lekka pompa, albo jestem oporny, albo to po prostu nie warte swojej ceny... Na pierwszy raz brałem shocka i do teraz lubię go, mimo że to nie jakaś wielka kosa. Ale taki dosyć lajtowy i klepie.
[...] bo przyzwyczailam sie juz do wiekszych ilosci jedzenia %-) Trenig: - nadal bede cwiczyc w domu - mam zamiar kontynuwac burpee challenge, mimo ze jest juz ciezko :-D - przez pierwszy tydzien w ramach rozgrzewki zrobie jeszcze stary trenig, a pozniej zaczne kolejny trening Obliques z pilka - dla sredniozaawansowanych #2 Mam kilka pytan odnosnie [...]
Witam wszystkich, PIERWSZY RAZ W ZYCIU ZAMOWILEM WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK. JESTEM W TRAKCIE UZYCIA = JAK STOSOWAC NAJLEPIEJ CYKL WAGA 104 KG WZROST 186 CM. TRENING 5 DNI W TYGODNIU CZY WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK DA JAKIS EFEKT CZY MUSZE COS DO TEGO DOKUPIC PROSZE O PODPOWIEDZ POZDRAWIAM CZEKAM
Witam wszystkich, PIERWSZY RAZ W ZYCIU ZAMOWILEM WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK. JESTEM W TRAKCIE UZYCIA = JAK STOSOWAC NAJLEPIEJ CYKL WAGA 104 KG WZROST 186 CM. TRENING 5 DNI W TYGODNIU CZY WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK DA JAKIS EFEKT CZY MUSZE COS DO TEGO DOKUPIC PROSZE O PODPOWIEDZ POZDRAWIAM CZEKAM
[...] - Haye :) Tylko, że to by długo trwało, bo przynajmniej rok. A odnośnie walki ! Kliczko nudny jak zawsze - robił swoje, tylko przeciwnik się nie przewracał. Chisora - pierwszy raz gościa oglądałem, momentami desperackie ataki (GERONIMO!!), ale ogólnie - pokazał jaja, nie bał się, szedł do przodu (dlaczego Kliczko nie stopował go lewym [...]
[...] Dziewczyny mają też rację, że surowe wrzucone do soku/ koktajlu wchodzi szybko i bez problemu. Ale jeśli np. na początku wyda Ci się to zbyt obrzydliwe czy coś, to pierwszy sposób jest całkowicie bezbolesny ;-) Nie trzeba od razu jeść sadzonych, posypanych szczypiorem, z dodatkiem lubiących wzdymać warzyw polanych oliwą- bo takie [...]
Świetna walka, a cała ta zła krew przed walką tylko dodała emocji. Chisora pokazał się w fenomenalnej formie. Był świetny technicznie, kondycyjnie, wytrzymałościowo i psychicznie. Do tego świetny plan na walkę, ciągły pressing, skracanie dystansu, balans ciałem, zmiany kierunków. To był chyba absolutny szczyt jego możliwości, prawdziwa forma [...]
[...] diety. Może powinnam to zostawić jakiemuś specjaliście, albo pójść do lekarza i zapytać o przyczynę bólu brzucha po mleku? jak byłam mała miałam skazę białkową, ale powiedziano mi, że to przechodzi z wiekiem. Generalnie jestem totalnie zielona jeśli chodzi o diety i ćwiczenia, pierwszy raz w życiu chcę i mam dużą motwację, by się za siebie wziąć.
[...] pierwsze posty tu w temacie odnośnie mety a jedne z ostatnich nt. mety balkana widzę, że już o niej tak obiektywnie nie piszecie jak wcześniej....mam zakupione trochę po raz pierwszy tej metki i jak niedawno byłem jeszcze pewien, że będzie dobrze, tak teraz już sam nie wiem co o tym myśleć... z wyglądu można stwierdzić, czy to wałek, czy nie ? Na [...]
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140
